1.- Regla de oro: aprende a comer despacio. Lo que conseguirás así es que tu cerebro reciba correctamente la señal de tu estómago cuando le indica que está lleno, y aprenderás a comer exactamente la cantidad que necesites, aprendiendo así a controlar la ansiedad.
2.- Platos pequeños: utilizar platos pequeños hace que la comida parezca más cantidad y, de esta forma, no nos desanimemos a la hora de ponernos a dieta.
3.- La compra: ¡Menudo momento! Es especialmente importante que, en este punto, nos aseguremos de dos cosas. En primer lugar, que vamos al mercado con el estómago lleno, para evitar comprar así productos que no nos benefician y, la segunda, asegurarnos de que tenemos una lista previamente confeccionada con lo que necesitamos? sin dejarnos llevar por el capricho.
4.- Es importante que empecemos a ser conscientes de lo que comemos cuando lo hacemos. En ocasiones, el hecho de hacer coincidir esta actividad con otras como ver la televisión, por ejemplo, hace que no nos concentremos en la comida y terminemos ingiriendo más alimento del que necesitamos. ¡Tómate tu tiempo!
5.- Ingerir un buen vaso de agua puede ayudarnos a aumentar la sensación de saciedad antes de comer y, así, evitar los excesos innecesarios. Además, algunos expertos afirman que no es positivo para la digestión ingerir agua constantemente, sino que es mejor hacerlo antes y después de comer.
6.- Si estamos a punto de asistir a un encuentro o una fiesta en la que prevemos que nos será difícil mantener nuestra dieta, una buena opción es tomar un yogur desnatado antes de salir de casa. Además de saciarnos, es muy sano y no tiene calorías.
7.- Procura proveerte de alimentos que puedan resultarte apetitosos pero no extremadamente peligrosos a la hora de hacer dieta: barritas de cereales, tostadas integrales, un queso bajo en grasas, etc.
lunes
jueves
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Hola! hola a todas como estan mis prinzz, estaba pensando ya que si alguna ves alguna de nosostras se estanca podriamos "regresar a lo basico" en este caso a los principios del ayuno, del ejercicio y ovio de las pastillas que ayudan a quemar grasa.
Una queridicima prinzz me dio el nombre de unas pastillas que ayudan a quemar grasa y sobre todo la abdominal (LO SE ES GENIAL) bueno el nombre es metformina y casi no trae efectos secundarios como la sibutraminas para las que la consumian.
En fin creo que siempre termino saliendome del tema asi que los que queria decirles prinzz era que siempre hay que luchar por lo que uno quiere y aferrarse a eso con todo alma-cuerpo-corazon, sin dejar que nada nos derrumbe.
Prinzz saben que la vida no muchas veces es color de rosa (aunque yo lo prefiera negro amo ese color) no dejemos de luchar y sobre todo NUNCA BAJEMOS NUESTRA CABEZA SE PUEDE CAER NUESTRA CORONA...
Las Amo Prinzz
PD: si alguan es de Honduras se podria comunicar conmigo, es que una amiga y yo queremos hacer una reunion de prinzz y seria super-mega-emocionante que lo hicieramos hay estoy muy feliz sorrye por mi euforia :D
Una queridicima prinzz me dio el nombre de unas pastillas que ayudan a quemar grasa y sobre todo la abdominal (LO SE ES GENIAL) bueno el nombre es metformina y casi no trae efectos secundarios como la sibutraminas para las que la consumian.
En fin creo que siempre termino saliendome del tema asi que los que queria decirles prinzz era que siempre hay que luchar por lo que uno quiere y aferrarse a eso con todo alma-cuerpo-corazon, sin dejar que nada nos derrumbe.
Prinzz saben que la vida no muchas veces es color de rosa (aunque yo lo prefiera negro amo ese color) no dejemos de luchar y sobre todo NUNCA BAJEMOS NUESTRA CABEZA SE PUEDE CAER NUESTRA CORONA...
Las Amo Prinzz
PD: si alguan es de Honduras se podria comunicar conmigo, es que una amiga y yo queremos hacer una reunion de prinzz y seria super-mega-emocionante que lo hicieramos hay estoy muy feliz sorrye por mi euforia :D
viernes
DIA 4 Y 5
HOLA!!
prinzz primeramente lamento no haber actualizado ayer pero mi servidor de internet murio. asi, que fue imposible ...
Ahora si les digo que estoy muy nerviosa por mi precentacion de ballet y el ayuno va perfecto nada mas que agua a cruzado mis lavios no adoran eso hay estoy tan feliz niñas las amo y nos leemos en la prixima ;)
STAY STRONG GIRLS
prinzz primeramente lamento no haber actualizado ayer pero mi servidor de internet murio. asi, que fue imposible ...
Ahora si les digo que estoy muy nerviosa por mi precentacion de ballet y el ayuno va perfecto nada mas que agua a cruzado mis lavios no adoran eso hay estoy tan feliz niñas las amo y nos leemos en la prixima ;)
STAY STRONG GIRLS
miércoles
Dia 3 Miercoles
holas niñas como les dije ayer el dia de hoy a sido perfecto nada mas que agua a pasado por mis labios no aman cuando todo lo que ustedes planean sale bien??
pues yo siop estoy muy cntenta porque baje ya un kg hay quiero gritar de alegria pero no hasta lograr mi meta...
Nos leemos mañana
Las amo y ANIMO no se rindan
pues yo siop estoy muy cntenta porque baje ya un kg hay quiero gritar de alegria pero no hasta lograr mi meta...
Nos leemos mañana
Las amo y ANIMO no se rindan
martes
Dia 2
Hoy niñas fue una locura total se los aceguro para empezar tube que ir al teatro a practicar la precentacion de Ballet y hasta ahi todo Genial pero despuesllegue a mi casa y !sorpresa! me obligaron a come les juros niñas que yo no lo queria hacer incluso dije que habia comido antes y no me creyeron asi qeu hoy no pude cumplir lo siento tanto pero mañana es un nuevo dia y no me voy a rendir las amo mucho okizz bye
lunes
DIA 1 LUNES
Nos les da pereza solo el hecho de saber que es lunes porque ami si!! ;)
bueno el dia de hoy fue perfecto como lo sere yo algun dia,
nada que no sea agua atravezo mi boca
asi que princezz
Animo
No serindan y recuerden:
"Una vez en la boca por siempre en la cadera"
Besos de agua
Abrazoz de fuerza
bueno el dia de hoy fue perfecto como lo sere yo algun dia,
nada que no sea agua atravezo mi boca
asi que princezz
Animo
No serindan y recuerden:
"Una vez en la boca por siempre en la cadera"
Besos de agua
Abrazoz de fuerza
MI CUERPO ES UN TEMPLO Y MI BOCA UNA TUMBA
AVER PRINZZ QUE SE LES VIENE A LA CABEZA CON ESTA FRASE???
Pues les dire que a mi lo unco es que si mi cuerpo es un templo es inconcedible que lo contaminemos con calorias, comida, postres, bevidas...ECT.
Ademas pensemos que si es un templo nuestro dever es mantenerlo puro libre de todo lo malo que nos rodea y alejado del enemigo que en este caso es un objeto llamado Comida( te odio)
Y mi boca es una tumba quiero decir con esto que por ella nada entrara nada mas que aire para rispirar y nada mas ni siquiera la mas minima y minusca particula de comida porque esta semana se la dedico exclusivamente a mi diosa a mi todo
Ana
gracias a las niñas que me dieron su apoyo esta semana espero que lo logremos y saben mi meta personal es bajar 7 kilos uno por semana ....
LAS AMA ANA Y YO JAJAJA
Besos de agua y Abrazoz de fuerza.
Pues les dire que a mi lo unco es que si mi cuerpo es un templo es inconcedible que lo contaminemos con calorias, comida, postres, bevidas...ECT.
Ademas pensemos que si es un templo nuestro dever es mantenerlo puro libre de todo lo malo que nos rodea y alejado del enemigo que en este caso es un objeto llamado Comida( te odio)
Y mi boca es una tumba quiero decir con esto que por ella nada entrara nada mas que aire para rispirar y nada mas ni siquiera la mas minima y minusca particula de comida porque esta semana se la dedico exclusivamente a mi diosa a mi todo
Ana
gracias a las niñas que me dieron su apoyo esta semana espero que lo logremos y saben mi meta personal es bajar 7 kilos uno por semana ....
LAS AMA ANA Y YO JAJAJA
Besos de agua y Abrazoz de fuerza.
viernes
AyUnO!!
Hola prinzz!!
Bueno a todas las prinzz que me siguen les propongo un ayuno de una semana que comenzaria el proximo lunes les parece??
No es una carrera es mas bien para darnos animo y saber que no estamos solas yo les prometo que durante esa semana a diario les contare como me fue y ustedes igual.
Esta idea surgio de la cabezita de otra prinzz que aunque no lo crean no se su nombre pero su blog inicia con Sweet Pincess 2525 creo que ese es si no lo es una disculpa anticipada.
Asi que mis bella mariposas espero sus respuestas Okizz??
Un beso de agua a cada una de ustedes y Muchisimos abrazos de Fuerza.
PD: esto lo hago para levantarme el animo y como motivacion mi Recital de ballet el martes 26 de octubre estoy nerviosa deseenme suerte hay las amo ;)
Bueno a todas las prinzz que me siguen les propongo un ayuno de una semana que comenzaria el proximo lunes les parece??
No es una carrera es mas bien para darnos animo y saber que no estamos solas yo les prometo que durante esa semana a diario les contare como me fue y ustedes igual.
Esta idea surgio de la cabezita de otra prinzz que aunque no lo crean no se su nombre pero su blog inicia con Sweet Pincess 2525 creo que ese es si no lo es una disculpa anticipada.
Asi que mis bella mariposas espero sus respuestas Okizz??
Un beso de agua a cada una de ustedes y Muchisimos abrazos de Fuerza.
PD: esto lo hago para levantarme el animo y como motivacion mi Recital de ballet el martes 26 de octubre estoy nerviosa deseenme suerte hay las amo ;)
miércoles
Perdiendo mi fe en mi....
Poco a Poco la vida me fue enseñando que todas las personas incluso las que mas te importan de daran la espalda o te lastimaran de alguna manera y hoy lo han hecho dejando en mi una herida tan grande y profunda que me impide respirar y me duele hasta el alma de pensar que deje de creer en mi...
que mis iluciones murieron y todo en cuanto creia no era mas que una vil mentira y la mayor de todas esos engaños soy yo...
I HATE MYSELF...
y no encuentro esperanzas para seguir adelante
que mis iluciones murieron y todo en cuanto creia no era mas que una vil mentira y la mayor de todas esos engaños soy yo...
I HATE MYSELF...
y no encuentro esperanzas para seguir adelante
lunes
Mi Vida...
Hola!!
Primero que todo gracias a todas por su apoyo...
Prinzz hay tanto que contarles para empezar creo que estoy enamorada de una niña y no se que hacer porque tambien es mi amiga asi que....ayuda.....
Despues de esa noticia creo que me va muy bien ya me queda ropa que antes no me quedaba y se que tendria que alegrarme por eso pero no es asi no estoy ni cerca de mi meta...
Niñas no saben no como durante toda la semana, solo los fines porque mi mama me obliga pero es genial estar sin que te vigilen por una semana entera jajaja viva yo...
creo que estoy escribiendo esto porque realmente estoy muy feliz y no se porque o talves que la niña que les comente al inicio se pone celosa si me ve con otras niñas... jajaja... ya estoy loca y aclaro no soy lesby y no es por discriminar es solo porque ella me atrae fisica y emocionalmente...
Sip como dije estoy loca jajaja las amo y gracias por su apoyo....
Primero que todo gracias a todas por su apoyo...
Prinzz hay tanto que contarles para empezar creo que estoy enamorada de una niña y no se que hacer porque tambien es mi amiga asi que....ayuda.....
Despues de esa noticia creo que me va muy bien ya me queda ropa que antes no me quedaba y se que tendria que alegrarme por eso pero no es asi no estoy ni cerca de mi meta...
Niñas no saben no como durante toda la semana, solo los fines porque mi mama me obliga pero es genial estar sin que te vigilen por una semana entera jajaja viva yo...
creo que estoy escribiendo esto porque realmente estoy muy feliz y no se porque o talves que la niña que les comente al inicio se pone celosa si me ve con otras niñas... jajaja... ya estoy loca y aclaro no soy lesby y no es por discriminar es solo porque ella me atrae fisica y emocionalmente...
Sip como dije estoy loca jajaja las amo y gracias por su apoyo....
Fuerza...
Siempre he pensado que la fuerza biene del interior ahora no estoy tan segura saben?
muchas veces me pregunto porque soy tan devil caundo de cosas par ami se refiere pero al saber que las circunstancias pueden lastimar a las demas personas mi determinacion es como el hierro FUERTE..
Asi que aunque diga mil veces "YA NO MAS" no se como decirlo en verdad y poder ser Fuerte...
y por mas que diga "ESTO SE ACABO" se que solo es el comienzo ...
tengo mil razones par aintentarlo y cada una de ellas solo me hace dudarlo como ser Perfecta caundo el mundo es Imperfecto facil:
"SE EL CAMBIO QUE DESEAS EN EL MUNDO" dijo un hombre sabio...
Asi que ahora la fuerza no viene de mi viene te ti ana porque tu:
vives por mi
piensas por mi
hablas por mi
sientes por mi
lloras por mi
y yo solo soy para ti...
con amor:
un alma sin camino....
muchas veces me pregunto porque soy tan devil caundo de cosas par ami se refiere pero al saber que las circunstancias pueden lastimar a las demas personas mi determinacion es como el hierro FUERTE..
Asi que aunque diga mil veces "YA NO MAS" no se como decirlo en verdad y poder ser Fuerte...
y por mas que diga "ESTO SE ACABO" se que solo es el comienzo ...
tengo mil razones par aintentarlo y cada una de ellas solo me hace dudarlo como ser Perfecta caundo el mundo es Imperfecto facil:
"SE EL CAMBIO QUE DESEAS EN EL MUNDO" dijo un hombre sabio...
Asi que ahora la fuerza no viene de mi viene te ti ana porque tu:
vives por mi
piensas por mi
hablas por mi
sientes por mi
lloras por mi
y yo solo soy para ti...
con amor:
viernes
hola chicas!!!
gracias a las que me comentaron en la antrada anterior y gracis lorelai por el nombramineto un kiss 4 u!!!
en estos momentos la ira consume mi ser y poco a poco se va llenando oseo me cancelaron mi cuenta de facebook y ahi tenida todo mi progreso de ana y mis amigas con las que me comunicaba diariamente osea que les pasa .
bueno en fin respecto a lo de mi abuelo ya lo supere un poco graicas por darme su apoyo quiero decirles que por mas que la gente me dice que estoy delgada y mas bnita jamas se los voy a creer porque el verme en el espejo me doy asco y solo siento odio por mi persona quisiera que alguien me entendiera ya sabes una amiga con quien poder hablar dia a dia de lo que nos pasa pero lastimosamente no la tengo.
cada lagrima derramada es un recuerdo de porque yo no soy perfecta y se que cada una de ella valen la pena si el final esta serca....
gracias a las que me comentaron en la antrada anterior y gracis lorelai por el nombramineto un kiss 4 u!!!
en estos momentos la ira consume mi ser y poco a poco se va llenando oseo me cancelaron mi cuenta de facebook y ahi tenida todo mi progreso de ana y mis amigas con las que me comunicaba diariamente osea que les pasa .
bueno en fin respecto a lo de mi abuelo ya lo supere un poco graicas por darme su apoyo quiero decirles que por mas que la gente me dice que estoy delgada y mas bnita jamas se los voy a creer porque el verme en el espejo me doy asco y solo siento odio por mi persona quisiera que alguien me entendiera ya sabes una amiga con quien poder hablar dia a dia de lo que nos pasa pero lastimosamente no la tengo.
cada lagrima derramada es un recuerdo de porque yo no soy perfecta y se que cada una de ella valen la pena si el final esta serca....
MAL!!! :(
Mal asi es como me encuentro. mal de saber que todo mundo adelgaza mas rapido que yo. mal de saber que mi abuelo murio y yo munca le pedi perdon por todo lo mala que fui con el. mal por sabes que no meresco el cariño y amor de nadie. mal por descepcionarme a i misma.
Y como siempre lo unico con lo que cuento es con tigo Ana mi dulce princesa la que me alera los dias
Y como siempre lo unico con lo que cuento es con tigo Ana mi dulce princesa la que me alera los dias
miércoles
De Vuelta!
!hola¡
no se ni como he dejado que mi caida durara tanto solo se que el dolor y la culpa me consumen por dentro.
!he fallado¡
!he dejado que mi sueño se valla de paseo¡
!he dejado de creer en mi misma¡
Y si talvez ya estoy arta de prometer cosas que por mas que lucho por cumplir no hago pero es que soy tan devil que aveces solo quisiera dejar de existir.
Dejar de rondar este espacio sin final.
Poder lograr llegar a mi meta se que el camino no sera facil. pero no dejare que nada ni nadie se interponga en mi camino.
Y aunque mi madre se haya dado cuenta noto como sus palabras son solo eso palabras que se las lleva el veinto, que quedan en el aire pero que nunca entran en mis adentros.
Que por mas que trate no me haran cambiar de decicion.
Es mi cuerpo y yo hago lo que quiero con el.
Es mi vida y prefiero vivirla delgada a Gorda hasquerosa.
Ademas ya estoy harta de los estupidos a podos que solo me hacen saber que tengo que esforzarme mas ser mas fuerte, tener mas voluntad.
Esta vez NO voy a fallar.
Llegare hasta el final.
Con amor:
nadie con importancia.
no se ni como he dejado que mi caida durara tanto solo se que el dolor y la culpa me consumen por dentro.
!he fallado¡
!he dejado que mi sueño se valla de paseo¡
!he dejado de creer en mi misma¡
Y si talvez ya estoy arta de prometer cosas que por mas que lucho por cumplir no hago pero es que soy tan devil que aveces solo quisiera dejar de existir.
Dejar de rondar este espacio sin final.
Poder lograr llegar a mi meta se que el camino no sera facil. pero no dejare que nada ni nadie se interponga en mi camino.
Y aunque mi madre se haya dado cuenta noto como sus palabras son solo eso palabras que se las lleva el veinto, que quedan en el aire pero que nunca entran en mis adentros.
Que por mas que trate no me haran cambiar de decicion.
Es mi cuerpo y yo hago lo que quiero con el.
Es mi vida y prefiero vivirla delgada a Gorda hasquerosa.
Ademas ya estoy harta de los estupidos a podos que solo me hacen saber que tengo que esforzarme mas ser mas fuerte, tener mas voluntad.
Esta vez NO voy a fallar.
Llegare hasta el final.
Con amor:
domingo
VaCiA
hola!!
la verdad ya no se ni como sentirme por momentos me siento feliz y despues paso a la tristeza extrema creo que simplemente soy bipolar (que divertido)
lo unico bueno es que ya tengo alguien que me apoya en mi decicion de ser una princesa e incluso ella me compro las pastillas para quitar el apetito.
mañana comienzo a usarlas estoy muy emocionada por eso eso dice que estoy a un paso mas de cumplir mi meta.
quiero poder respirar un instante sin sentirme como una ballena.
que el mundo deje de decirme que soy lo mas orrible y vil que ha pisado el planeta.
saben me siento como una vola de mierda porque si uno es lo que come y yo solo como Mierda es lo que soy no?
despues de tdo solo como comida chatarra pero hoy te prometo que cada vez que tenga hambre me cortare y dsifrutare ver mi sangre el precio que tengo que pagar por ser perfecta y lo acepto gustosa.
porque es preferible tener llena el alma y no el estomago y no estar tan llena de grasa que nisiquiera te puedes mover de gorda que estas incluso hacer el minimo esfuerzo fisico te resulta cansadisimo.
es eso lo que quieres ser solo una ballena que siempre tiene la boca abierta esperando que la comida le entre sin realizar esfuerzo alguno.
asi que hoy renuevo mis votos por ti ana.
hoy te prometo seguirte y tus consejos al pie de la letra.
mentire cada vez que sea necesario
ayunare por 20 dias apartir de hoy.
te prometo darte mi vida y todo lo quetu quieras tomar de mi.
lo PROMETO.
la verdad ya no se ni como sentirme por momentos me siento feliz y despues paso a la tristeza extrema creo que simplemente soy bipolar (que divertido)
lo unico bueno es que ya tengo alguien que me apoya en mi decicion de ser una princesa e incluso ella me compro las pastillas para quitar el apetito.
mañana comienzo a usarlas estoy muy emocionada por eso eso dice que estoy a un paso mas de cumplir mi meta.
quiero poder respirar un instante sin sentirme como una ballena.
que el mundo deje de decirme que soy lo mas orrible y vil que ha pisado el planeta.
saben me siento como una vola de mierda porque si uno es lo que come y yo solo como Mierda es lo que soy no?
despues de tdo solo como comida chatarra pero hoy te prometo que cada vez que tenga hambre me cortare y dsifrutare ver mi sangre el precio que tengo que pagar por ser perfecta y lo acepto gustosa.
porque es preferible tener llena el alma y no el estomago y no estar tan llena de grasa que nisiquiera te puedes mover de gorda que estas incluso hacer el minimo esfuerzo fisico te resulta cansadisimo.
es eso lo que quieres ser solo una ballena que siempre tiene la boca abierta esperando que la comida le entre sin realizar esfuerzo alguno.
asi que hoy renuevo mis votos por ti ana.
hoy te prometo seguirte y tus consejos al pie de la letra.
mentire cada vez que sea necesario
ayunare por 20 dias apartir de hoy.
te prometo darte mi vida y todo lo quetu quieras tomar de mi.
lo PROMETO.
viernes
PeRdOn AnA
PERO ES LO UNICO QUE PUEDO DECIR DESPUES DE HACER TANTAS PROMESAS QUE SOLO QUEDARON EN EL AIRE, QUE FUERON PALABRAS QUE PARA MI TENIAN MUCHO SIGNIFICADO PERO SOY DEBIL Y LO SIENTO MUCHO.
LO UNICO QUE TE PIDO ES QUE NO ME ABANDONES NO ME DEJES EN ESTA LUCHA PORQUE SIN TU AYUDA NO VOY A PODER CONSEGUIR VIVIR OTRO DIA Y SABER QUE NO SOY MAS QUE UNA VACA, MUGRIENTA.
QUE NO MERESCO QUE NADIE ME QUIERA Y SE PREOCUPER POR MI QUE SOLO SOY UNA BOLA DE GRASA QUE OCUAPA UN ESPACIO Y QUE LE ROBA EL AIRE A ALGUIEN QUE TALVEZ LO NECESITA, SOLO ESTOY AQUI ROGANDO QUE ME PERDONES POR NNO PODER SER UN POCO MAS FUERTE POR NO TENER UN POCO MAS DE AUTO CONTROL Y PODER DECIR ESA PARALABRA QUE NUNCA QUIERE SALIR DE MIS LABIO. "NO"
ME ODIO A MI MISMA CADA VEZ QUE TE FALLO Y MAS CUANDO A LA MAÑANA SIGUIENTE LO VUELVO A HACER SOLO MERESCO DESAPARECER DE ESTE MUNDO PARA ASI HACER ALGO BEIN DE UNA VEZ Y POR TODAS DEJAR DE SER ESTE SER ORRIBLE QUE SOY.
PERDON DE NUEVO.
UNA VACA
QUE BUSCA LA PERFECCION.
jueves
La SoLeDaD!!!
hola!!
bien aqui estoy denuevo llorando por dentro porque por mis ojos no hay ninguna lagrima que quiera darme la libertad de desahogarme.
asi que lo hago de otra manera "me corto" en mis piernas hay un corazon y esta escrito el nombre de mi unica y verdadera amiga Ana.
Aqui en mi habitacion necesito llorar y porfin sentir libre de esta atadura que me carcome el alma y no me deja ser feliz aunque dudo que lo pueda ser hasta que alcance la perfeccion.
Las unicas que ven mis penas son Ana y Soledad las unicas que entienden como es serntirse sola rodeada de personas, sentirse vacia aun llena de miedos y dolor, sentirse triste cuando el mundo te sonrrie.
asi que en la noche dejare que su penumbra me consuma poco a poco y en sus brazos buscare refujio....
att:
un alma perdida
bien aqui estoy denuevo llorando por dentro porque por mis ojos no hay ninguna lagrima que quiera darme la libertad de desahogarme.
asi que lo hago de otra manera "me corto" en mis piernas hay un corazon y esta escrito el nombre de mi unica y verdadera amiga Ana.
Aqui en mi habitacion necesito llorar y porfin sentir libre de esta atadura que me carcome el alma y no me deja ser feliz aunque dudo que lo pueda ser hasta que alcance la perfeccion.
Las unicas que ven mis penas son Ana y Soledad las unicas que entienden como es serntirse sola rodeada de personas, sentirse vacia aun llena de miedos y dolor, sentirse triste cuando el mundo te sonrrie.
asi que en la noche dejare que su penumbra me consuma poco a poco y en sus brazos buscare refujio....
att:
un alma perdida
sábado
ME SIENTO SOLO, VASIA SIN NADIE A QUIEN REALMENTE LE IMPORTE.
ALGUIEN QUE DE VERDAD SE PREOCUPE POR MI, QUE LE INTERESE SABER QUE ME PASA.
PERO NO EL MUNDO ESTA TAN LLENO DE EGOISMO QUE SOLO SE PREOCUPA POR EL MISMO.
QUISIERA DORMIR Y DESPERTAR EN UN LUGAR DONDE MI ALMA PUDIERA SER REALMENTE LIBRE.
AVECES CREO QUE HE DEJADO DE SOÑAR Y DE TENER ILUSIONES Y ES CAUNDO ME DOY CUANTA QUE VOY EN BUSCA D ELA PERFECCION.
LA VIDA ES UN ASCO CUANDO NO TE SIENTE BEIN CON TIGO MISMA, COMO SENTIRSE BIEN CON LOS DEMAS?.
PERO LA VERDAD YO NO BUSCA LA APROBACION DE NADIE SOLO HAGO LO QUE QUIERO.
BUSCO EL CAMINO CORRECTO QUE SEGUIR PARA PODER ENCONTRAR LA PAZ INTERIOR Y PODER SENTIR QUE SOY BELLA, AMADA, FELIZ.
PORQUE EN ESTOS MOMENTOS LA FELICIDAD QUE VES EN MI NO ES MAS QUE UNA FALSA, LA VERDAD ES MUY DISTINTA A ESTA FANTACIA EN LA QUE VIVO Y LUCHO CONSTANTE MENTE PARA QUE LAS PERSONAS CREAN QUE SOY FELIZ.
ASI QUE SOLO SEGUIRE PORTANDO MI MEJOS MASCARA DE PALLASO EN DONDE TODO ES FELICIDAD Y AMOR CUANDO POR DENTRO LA TRISTEZA Y EL ODIO HASIA MI MISMA ME CONSUME Y POCO A ´POCO VA MATANDO MI ALMA Y ALIMENTANDO MI CONFUSION.
ALGUIEN QUE DE VERDAD SE PREOCUPE POR MI, QUE LE INTERESE SABER QUE ME PASA.
PERO NO EL MUNDO ESTA TAN LLENO DE EGOISMO QUE SOLO SE PREOCUPA POR EL MISMO.
QUISIERA DORMIR Y DESPERTAR EN UN LUGAR DONDE MI ALMA PUDIERA SER REALMENTE LIBRE.
AVECES CREO QUE HE DEJADO DE SOÑAR Y DE TENER ILUSIONES Y ES CAUNDO ME DOY CUANTA QUE VOY EN BUSCA D ELA PERFECCION.
LA VIDA ES UN ASCO CUANDO NO TE SIENTE BEIN CON TIGO MISMA, COMO SENTIRSE BIEN CON LOS DEMAS?.
PERO LA VERDAD YO NO BUSCA LA APROBACION DE NADIE SOLO HAGO LO QUE QUIERO.
BUSCO EL CAMINO CORRECTO QUE SEGUIR PARA PODER ENCONTRAR LA PAZ INTERIOR Y PODER SENTIR QUE SOY BELLA, AMADA, FELIZ.
PORQUE EN ESTOS MOMENTOS LA FELICIDAD QUE VES EN MI NO ES MAS QUE UNA FALSA, LA VERDAD ES MUY DISTINTA A ESTA FANTACIA EN LA QUE VIVO Y LUCHO CONSTANTE MENTE PARA QUE LAS PERSONAS CREAN QUE SOY FELIZ.
ASI QUE SOLO SEGUIRE PORTANDO MI MEJOS MASCARA DE PALLASO EN DONDE TODO ES FELICIDAD Y AMOR CUANDO POR DENTRO LA TRISTEZA Y EL ODIO HASIA MI MISMA ME CONSUME Y POCO A ´POCO VA MATANDO MI ALMA Y ALIMENTANDO MI CONFUSION.
miércoles
SeR AnA eS...
Ser Ana es...
*Ser fuerte
*Tener una meta
*Eliminar toda la grasa qué tenga tu cuerpo
*Sacrificar tu hambre por tener un cuerpo ideal
*Despertar cada día y saber qué tu meta de hoy es NO COMER
*Enfrentarnos a las bestias qué nos rodean cuando se dan cuenta de lo que somos
*Navegar horas en Internet, para buscar información de ana, o solo para encontrar algo qué nos de fuerzas
*Sentir o escuchar crujir tu pancita y sentirte orgullosa de ser ana
*Ser feliz al final del día por qué no comiste nada
*Probarte aquél pantalón qué no te cerraba y ver qué ahora te queda flojo
*Mirar una revista o modelo e imaginarte con ese cuerpazo
*Sonreír al sentirte un huesito
*Tener un gran secreto
*Querer darle a tu novio un regalo: ser mas delgada
*No tener nada en el estómago
*Usar una pulsera roja en tu mano izquierda
*Odiar 100% la grasa ( mas que a nada a la comida... maldito veneno)
*Cuando el hambre se vuelve algo satisfactorio
*Cuando comer es un pecado qué nos hace llorar
*Cuando tienes hambre y te fumas un cigarro
*Saber qué cuando necesitas ayuda tienes muchísimas amigas en la red qué te apoyan
*Hacerte una perforación o gastar mucho dinero en ropa qué no te quede, para verte obligada a bajar y poder mostrarlo o usarla
*Tener siempre una botella de agua en la mano
*Ser la mejor en pretextos y mentiras en cuanto a las comidas
*Sentirte tan liviana como una pluma
*Despertarte todas las mañanas y tocarte la panza a ver si estás mas delgada
*Ser esclava de la báscula y de la cinta métrica
*Nuestro estilo de vida
*Ser fuerte
*Tener una meta
*Eliminar toda la grasa qué tenga tu cuerpo
*Sacrificar tu hambre por tener un cuerpo ideal
*Despertar cada día y saber qué tu meta de hoy es NO COMER
*Enfrentarnos a las bestias qué nos rodean cuando se dan cuenta de lo que somos
*Navegar horas en Internet, para buscar información de ana, o solo para encontrar algo qué nos de fuerzas
*Sentir o escuchar crujir tu pancita y sentirte orgullosa de ser ana
*Ser feliz al final del día por qué no comiste nada
*Probarte aquél pantalón qué no te cerraba y ver qué ahora te queda flojo
*Mirar una revista o modelo e imaginarte con ese cuerpazo
*Sonreír al sentirte un huesito
*Tener un gran secreto
*Querer darle a tu novio un regalo: ser mas delgada
*No tener nada en el estómago
*Usar una pulsera roja en tu mano izquierda
*Odiar 100% la grasa ( mas que a nada a la comida... maldito veneno)
*Cuando el hambre se vuelve algo satisfactorio
*Cuando comer es un pecado qué nos hace llorar
*Cuando tienes hambre y te fumas un cigarro
*Saber qué cuando necesitas ayuda tienes muchísimas amigas en la red qué te apoyan
*Hacerte una perforación o gastar mucho dinero en ropa qué no te quede, para verte obligada a bajar y poder mostrarlo o usarla
*Tener siempre una botella de agua en la mano
*Ser la mejor en pretextos y mentiras en cuanto a las comidas
*Sentirte tan liviana como una pluma
*Despertarte todas las mañanas y tocarte la panza a ver si estás mas delgada
*Ser esclava de la báscula y de la cinta métrica
*Nuestro estilo de vida
ReCaIdA
hoy bueno hoy me siento como la pero basura que podria exustir sobre el planeta y no solo es que he comido como 1000 calorias nada de eso es que por cualpa de mis compañeras perdiera todo el trabajo que habia realizado hasta ese momento y todo por un desgraciado fin de semana en le que comi al punto de vomitar toda la madrugada.
Sino que mis "amigas" saben que soy pro ana y aun asi me sigue ofreciendo comida y hoy para colmo me dicen que estoy mas delgada cuando hace tres dias me medi un pantalon que me quedaba y ahora ya no me sierra woo eso si es perder peso, me ODIO por ser tan debil pero yo se que cada recaida me hara mas fuerte en mi decicion de tener este estilo de vida porque muchas creen que es solo un momento de la adolecencia pero ellas se equivocan.
Ahora se que las personas son falsas y solo se interesan por ellas mismas.
Ahora se que hacer para setirme bien.
Ahora se que tengo alguien con quien contar.
Ahora se que puedo ser fuerte caundo tenga hambre.
Ahora se que aunque nadie me acompañe en mi viaje Ana siempre me dara animos.
Ahora se que se sinete ser ignarada y no querida por ser Gorda.
Ahora se que el peor error que puedo cometer es confiar en las personas y esperar de ellas que me den un poco de su tiempo, cuando en realidad ellas lo unico que quieren es llevarse mi vida. Levarse mi tiempo y mis sentimientos son ellas.
Porque todo lo que yo les haya dicho solo me hace sentir como la Gran estupida que confia en ellas caundo a ellas lo unico que les importa es la palabra "YO" para esas personas el nosotros no existe.
Ahora se que las personas son mas que egoistas.
Ahora se que es mejor estar sola.
Ahora se que mi dolos a nadie le importa.
Ahora se que si quiero algo debo luchar por conseguirlo sin dejar que nadie se interponga en mi camino.
Ahora se que estoy sola y que es mejor asi.
Ahora se que el dolor es permanente y es la fuente de mi inspiracion.
Ahora se que es mejor mentir que contar la verdad.
Ahora se que el olvido es la mejor forma de enfrentar la vida.
Ahora se que nadie logra enterder mis motivos.
Ahora se que ya no puedo con el mundo.
Ahora se que ay alguien que de verdad se interesa por mi y su nombre es Ana, Mia y Soledad las unicas con las que puedo contar mis compañeras de lagrimas, de alegrias y de todo lo bueno que tengo ellas me lo dan todo, porque yo ya solo soy un cascaron vacio en busca de la perfeccion que ellas me ofrese.
Sino que mis "amigas" saben que soy pro ana y aun asi me sigue ofreciendo comida y hoy para colmo me dicen que estoy mas delgada cuando hace tres dias me medi un pantalon que me quedaba y ahora ya no me sierra woo eso si es perder peso, me ODIO por ser tan debil pero yo se que cada recaida me hara mas fuerte en mi decicion de tener este estilo de vida porque muchas creen que es solo un momento de la adolecencia pero ellas se equivocan.
Ahora se que las personas son falsas y solo se interesan por ellas mismas.
Ahora se que hacer para setirme bien.
Ahora se que tengo alguien con quien contar.
Ahora se que puedo ser fuerte caundo tenga hambre.
Ahora se que aunque nadie me acompañe en mi viaje Ana siempre me dara animos.
Ahora se que se sinete ser ignarada y no querida por ser Gorda.
Ahora se que el peor error que puedo cometer es confiar en las personas y esperar de ellas que me den un poco de su tiempo, cuando en realidad ellas lo unico que quieren es llevarse mi vida. Levarse mi tiempo y mis sentimientos son ellas.
Porque todo lo que yo les haya dicho solo me hace sentir como la Gran estupida que confia en ellas caundo a ellas lo unico que les importa es la palabra "YO" para esas personas el nosotros no existe.
Ahora se que las personas son mas que egoistas.
Ahora se que es mejor estar sola.
Ahora se que mi dolos a nadie le importa.
Ahora se que si quiero algo debo luchar por conseguirlo sin dejar que nadie se interponga en mi camino.
Ahora se que estoy sola y que es mejor asi.
Ahora se que el dolor es permanente y es la fuente de mi inspiracion.
Ahora se que es mejor mentir que contar la verdad.
Ahora se que el olvido es la mejor forma de enfrentar la vida.
Ahora se que nadie logra enterder mis motivos.
Ahora se que ya no puedo con el mundo.
Ahora se que ay alguien que de verdad se interesa por mi y su nombre es Ana, Mia y Soledad las unicas con las que puedo contar mis compañeras de lagrimas, de alegrias y de todo lo bueno que tengo ellas me lo dan todo, porque yo ya solo soy un cascaron vacio en busca de la perfeccion que ellas me ofrese.
DiCcIoNaRiO
DICCIONARIO -Ana: Persona con anorexia
-Mia: Persona con bulimia
-Ana Wannabe: Persona que no posee Anorexia pero desea tenerla.
-Buliminorexica: Que alterna perio¬dos deAnorexia y Bulimia.
-Mia restrictiva: persona con todas las caracteristicas de una bulimia pero quetambien ayuna y restringe comida.
-Ana Purgativa: Anorexica que aunque no suele hacerlo, vomita en casode excederse o de ser obligada a comer.
-IMC: Indice de Masa Corporal.
-BMI: lo mismo que el IMC, pero lassiglas estan en ingles.
-Pro-ana/Pro-mia: a favor de los ED.
-ED: eating desorder (desorden alimenti¬cio) tambien llamado
-DA en español. -Binge: atracon (atracarse...)
-Purgarse: Vomitar.
-Self-injury: automutilacion.
-Thinspiration: Inspiracion de alguiendelgado o anorexico que nos da fuerza.
-Tips: trucos para conseguir tus metas.
-Calorias Negativas: Se llama calorias negativasa aquellas que gastan mas de un 10% de su totalen la digestion.
-Ortorexia: obsesion (enfermedad)por los alimentos sanos.
-Vegano: que no consume ninguntipo de alimento animal. Ni leche, ni queso, ni miel, etc... Por supuesto ni huevos, ni pescado ni carne.
-Bipolaridad: Estado de animo que fluctua entredos fases, una de gran felicidad y otra de profundadepresion.
-Fase Maniaca: se caracteriza por elexcesivo buen humor, la hiperactividad, menor necesidad de dormir, etc...
-Fase depresiva:llanto, indiferencia, depresion, pensamientos de suicidio, cambios de alimentacion, etc...
-Trastorno Obsesivo Compulsivo: Trastornode ansiedad que se caracteriza por obsesiones (impulsos o imagenes no deseados) y compulsiones(rituales repetitivos para aliviar la ansiedad).EJ: excesivo miedo a los germenes= lavarse lasmanos cada media hora.
-Ataque de panico: Repetidos periodos de miedoe intranquilidad que se producen sin causa acompañados de un pulso cardi¬aco acelerado.
-Mia: Persona con bulimia
-Ana Wannabe: Persona que no posee Anorexia pero desea tenerla.
-Buliminorexica: Que alterna perio¬dos deAnorexia y Bulimia.
-Mia restrictiva: persona con todas las caracteristicas de una bulimia pero quetambien ayuna y restringe comida.
-Ana Purgativa: Anorexica que aunque no suele hacerlo, vomita en casode excederse o de ser obligada a comer.
-IMC: Indice de Masa Corporal.
-BMI: lo mismo que el IMC, pero lassiglas estan en ingles.
-Pro-ana/Pro-mia: a favor de los ED.
-ED: eating desorder (desorden alimenti¬cio) tambien llamado
-DA en español. -Binge: atracon (atracarse...)
-Purgarse: Vomitar.
-Self-injury: automutilacion.
-Thinspiration: Inspiracion de alguiendelgado o anorexico que nos da fuerza.
-Tips: trucos para conseguir tus metas.
-Calorias Negativas: Se llama calorias negativasa aquellas que gastan mas de un 10% de su totalen la digestion.
-Ortorexia: obsesion (enfermedad)por los alimentos sanos.
-Vegano: que no consume ninguntipo de alimento animal. Ni leche, ni queso, ni miel, etc... Por supuesto ni huevos, ni pescado ni carne.
-Bipolaridad: Estado de animo que fluctua entredos fases, una de gran felicidad y otra de profundadepresion.
-Fase Maniaca: se caracteriza por elexcesivo buen humor, la hiperactividad, menor necesidad de dormir, etc...
-Fase depresiva:llanto, indiferencia, depresion, pensamientos de suicidio, cambios de alimentacion, etc...
-Trastorno Obsesivo Compulsivo: Trastornode ansiedad que se caracteriza por obsesiones (impulsos o imagenes no deseados) y compulsiones(rituales repetitivos para aliviar la ansiedad).EJ: excesivo miedo a los germenes= lavarse lasmanos cada media hora.
-Ataque de panico: Repetidos periodos de miedoe intranquilidad que se producen sin causa acompañados de un pulso cardi¬aco acelerado.
CrEdO
CREDOS
CREDO ANA CREO EN EL CONTROL LA UNICA ENERGIA CON SUFICIENTE FUERZA COMO PARA ORDENAR EL CAOS EN EL QUE VIVO. CREO QUE SOY LA PERSONA MAS RASTRERA, INUTIL Y DESPRESIABLE QUE HAYA EXISTIDO JAMAS EN LA TIERRA Y QUE SOY ABSOLUTAMNETE INDIGNA DEL TIEMPO O LA ATENCION DE NADIE. CREO QUE QUIENES ME DIGAN ALGO DISTINTO SON IDIOTAS; SI PUDIERAN VERME COMO SOY REALMENTE; ME ODIARIAN TANTO COMO YO LO HAGO. CREO EN LEYES IRROMPIBLES, EN DEBERES Y OBLIGACIONES QUE DETERMINEN MI COMPORTAMIENTO DIARIO. CREO EN LA PERFECCION Y LUCHO POR OBTENERLA. CREO EN LA SALVACION ATRAVEZ DE REALIZAR UN ESFUERZO CADA DIA MAYOR. CREO EN LAS LISTA DE CALORIAS..COMO PALABRA SUPREMA; Y DE ACUERDO CON ESA CREENCIA LAS MEMORIZARE. CREO EN LAS BASCULAS COMO INDICADOR DE MIS FRACASOS Y EXISTOS DIARIOS. CREO EN EL INFIERNO PORQUE EN OCASIONES CREO QUE VIVO EN EL. CREO EN UN MUNDO EN BLANCO Y NEGRO, EN LA PERDIDA DE PESO, EL REMORDIMIENTO POR LOS PECADOS, LA NEGACION DEL CUERPO, Y UNA ETERNA VIDA DE AYUNO. AMeN credo mia El baño es mi confesionario sagrado. Me arrodillaré ante la taza del baño y haré penitencia por mis pecados, que son muchos. Soy culpable de querer. Soy culpable por no apreciar lo que tengo y lo que soy. Soy un huracán de emociones. Al jalar la cadena lavaré estos pecados, permíteme comenzar un nuevo mañana. Me confesaré todos lo días, sino lo hago, habrá un acto de castigo. Cortaré o castigaré mi cuerpo porque siempre ha sido demasiado. Me esforzaré por ser perfecta y delgada como mi hermana Ana. Apoyaré a otros como yo. Protegeré a otras Mias del abuso. Seré perfecta.AMEN.
CREDO ANA CREO EN EL CONTROL LA UNICA ENERGIA CON SUFICIENTE FUERZA COMO PARA ORDENAR EL CAOS EN EL QUE VIVO. CREO QUE SOY LA PERSONA MAS RASTRERA, INUTIL Y DESPRESIABLE QUE HAYA EXISTIDO JAMAS EN LA TIERRA Y QUE SOY ABSOLUTAMNETE INDIGNA DEL TIEMPO O LA ATENCION DE NADIE. CREO QUE QUIENES ME DIGAN ALGO DISTINTO SON IDIOTAS; SI PUDIERAN VERME COMO SOY REALMENTE; ME ODIARIAN TANTO COMO YO LO HAGO. CREO EN LEYES IRROMPIBLES, EN DEBERES Y OBLIGACIONES QUE DETERMINEN MI COMPORTAMIENTO DIARIO. CREO EN LA PERFECCION Y LUCHO POR OBTENERLA. CREO EN LA SALVACION ATRAVEZ DE REALIZAR UN ESFUERZO CADA DIA MAYOR. CREO EN LAS LISTA DE CALORIAS..COMO PALABRA SUPREMA; Y DE ACUERDO CON ESA CREENCIA LAS MEMORIZARE. CREO EN LAS BASCULAS COMO INDICADOR DE MIS FRACASOS Y EXISTOS DIARIOS. CREO EN EL INFIERNO PORQUE EN OCASIONES CREO QUE VIVO EN EL. CREO EN UN MUNDO EN BLANCO Y NEGRO, EN LA PERDIDA DE PESO, EL REMORDIMIENTO POR LOS PECADOS, LA NEGACION DEL CUERPO, Y UNA ETERNA VIDA DE AYUNO. AMeN credo mia El baño es mi confesionario sagrado. Me arrodillaré ante la taza del baño y haré penitencia por mis pecados, que son muchos. Soy culpable de querer. Soy culpable por no apreciar lo que tengo y lo que soy. Soy un huracán de emociones. Al jalar la cadena lavaré estos pecados, permíteme comenzar un nuevo mañana. Me confesaré todos lo días, sino lo hago, habrá un acto de castigo. Cortaré o castigaré mi cuerpo porque siempre ha sido demasiado. Me esforzaré por ser perfecta y delgada como mi hermana Ana. Apoyaré a otros como yo. Protegeré a otras Mias del abuso. Seré perfecta.AMEN.
martes
HoY!!!
PARA VARIAR ME SIENTO UNA BASURA TODO LO QUE HAGO ESTA MAL NI SIQUIERA PUEDO DEJAR DE COMER POR DOS DIAS SEGUIDOS DOY HASCO Y NI VIDA EN U N PROFUNDO Y CONSTANTE AGUJERO EN EL QUE SOLO ME UNDO MAS Y MAS CADA DIA.
Y ESTOY SEGURA DE QUE CADA VES QUE INTENTO LEVANTARME Y ABRIR MIS ALAS NUEVA MENTE HAY ALGO QUE ME DETIENE POR LO CUAL SE ME ES CASI IMPOSIBLE LOGRARLO PERO SE QUE TENGO QUE SEGUIR LUCHANDO HASTA ALCANZAR MI SUEÑO Y OBJETIVO.
Y ESTOY SEGURA DE QUE CADA VES QUE INTENTO LEVANTARME Y ABRIR MIS ALAS NUEVA MENTE HAY ALGO QUE ME DETIENE POR LO CUAL SE ME ES CASI IMPOSIBLE LOGRARLO PERO SE QUE TENGO QUE SEGUIR LUCHANDO HASTA ALCANZAR MI SUEÑO Y OBJETIVO.
lunes
LUNES.
HOY SOLO HE CIMIDO UNA TASA DE TE VERDE UN YOGURT DE 75 CALORIAS Y UNA ENSALADA DE ZANAHORIA CON PEPINO.
MIS AMIGAS SE ENTERARON QUE SPOY PRO ANA Y AUNQUE SI LES DISGUSTO ELLAS NO SE PUEDEN METER EN MI VIDA PORQUE ES UNA DECICION QUE YO YA TOME Y NO PIENSO CAMBIARLA.
AVECES CREO QUE LA CULPA ME CARCOMERA EL ALMA CADA VES QUE COMO ME SIENTO FATAL XON GANAS DE MORIRME POR AVER FALLADO.
PERO HOY EN UN NUEVO COMIENZO.
MIS AMIGAS SE ENTERARON QUE SPOY PRO ANA Y AUNQUE SI LES DISGUSTO ELLAS NO SE PUEDEN METER EN MI VIDA PORQUE ES UNA DECICION QUE YO YA TOME Y NO PIENSO CAMBIARLA.
AVECES CREO QUE LA CULPA ME CARCOMERA EL ALMA CADA VES QUE COMO ME SIENTO FATAL XON GANAS DE MORIRME POR AVER FALLADO.
PERO HOY EN UN NUEVO COMIENZO.
miércoles
HoY!!!
hoy pues fue un dia malo.
saben que la depresion te hace comer mas
pues hoy lo acabao de descubir soy una mala amiga perdon ana
bueno en fin creo que de nuevo volvia e engordar orrible ya ni el pantalon de l colegio me queda bien hay me odio, odio mi cuerpo, odio mi estupida mente que creia que tenia amigas cuando enrealidad ella solo quieren que yo sea su hombro en el cual llorar
y !yo que!
ya se que me parta un razon por estupida y obesa eso almenos seria rapido.
att:
Katherine
saben que la depresion te hace comer mas
pues hoy lo acabao de descubir soy una mala amiga perdon ana
bueno en fin creo que de nuevo volvia e engordar orrible ya ni el pantalon de l colegio me queda bien hay me odio, odio mi cuerpo, odio mi estupida mente que creia que tenia amigas cuando enrealidad ella solo quieren que yo sea su hombro en el cual llorar
y !yo que!
ya se que me parta un razon por estupida y obesa eso almenos seria rapido.
att:
Compromiso.
yo Ice Princess apartir de hoy te prometo AnA que nunca te dejare de escuchar.
Que tu sera todo lo que quiera y necesite para vivir.
Que tu seras mi unica amiga la que puede comprender, escuchar, aconsejar, la que siempre esta ahi para hacerme sentir mejo. y cuando yo te falle me refugiare en los brazos de MiA para que asi tu nunca te vallas de mi lado esa es mi promesa.
Att:
Katherine
Que tu sera todo lo que quiera y necesite para vivir.
Que tu seras mi unica amiga la que puede comprender, escuchar, aconsejar, la que siempre esta ahi para hacerme sentir mejo. y cuando yo te falle me refugiare en los brazos de MiA para que asi tu nunca te vallas de mi lado esa es mi promesa.
Att:
Katherine
martes
HoY!!!
hoy fue un dia horrible, mis amigas y yo nos peleamos pero es que ella no entienden nada osea yo ya no me quiero llevar con ellas aveces y aveces si es complicado despues de eso comi como 600 calorias en yogurt, leche con confle y unas galletas. creo que la depre hace que coma mas por eso ya no mas depre ha necesito ayuda con mis emociones.
att.
Katherine
att.
Katherine
lunes
HoY!!!
Beuno resulta que hoy me pelie con mis "amigas" pero es que ellas no entienden que Ana es la unica que pude hacer que yo este bien o mal y debido a mi reveldia este fin de semana he estado triste muy triste.
Yo se que me lo meresco despues de todo fui yo la que comio como si el mañana no existiera.
Soy una persona horrible mente obesa porque estar gorda para mi es un piropo de lo mas lindo.
Creo que nunca podre llegar a tener amigas que de verdad me comprendan porque yo soy la unica que tiene que estar ahi para ellas. Y al final la culpa de todo la tengo yo. Y no me haces sentir mal saber que ya nada sera como antes porque yo ya no soy la estupida obesa a la que todos le mentian diciendole que era "Bonota"
Jajajaja!!!
Que buena broma, la unica persona bonita que conosco y es mi verdadera amiga es Ana porque ella nunca me deja y siempre esta ahi para mi para consolarme en mis noches de tormento.
Hoy solo he comido poco. pepino, zanahoria, yogurt, muy pequeño debo agregar y un batido de pinol con canela.
Yo se que debo de dejar el dulce pero es tan dificil y mas cuando te lo ofresen hoy me comi un chocolate.
asi que esta es mi vida aburrida y horrible llena de gente hipocrita que se hace llamar "amigos"
jajaja
Yo se que me lo meresco despues de todo fui yo la que comio como si el mañana no existiera.
Soy una persona horrible mente obesa porque estar gorda para mi es un piropo de lo mas lindo.
Creo que nunca podre llegar a tener amigas que de verdad me comprendan porque yo soy la unica que tiene que estar ahi para ellas. Y al final la culpa de todo la tengo yo. Y no me haces sentir mal saber que ya nada sera como antes porque yo ya no soy la estupida obesa a la que todos le mentian diciendole que era "Bonota"
Jajajaja!!!
Que buena broma, la unica persona bonita que conosco y es mi verdadera amiga es Ana porque ella nunca me deja y siempre esta ahi para mi para consolarme en mis noches de tormento.
Hoy solo he comido poco. pepino, zanahoria, yogurt, muy pequeño debo agregar y un batido de pinol con canela.
Yo se que debo de dejar el dulce pero es tan dificil y mas cuando te lo ofresen hoy me comi un chocolate.
asi que esta es mi vida aburrida y horrible llena de gente hipocrita que se hace llamar "amigos"
CaRtA pArA aNa
carta para AnA
Querida ana:Te ofrezco mi vida, mi corazón y todas las funciones de mi cuerpo, te entrego todas mis posesiones terrenales.
Busco tu sabiduría, tu fe y tu peso tan ligero como una pluma. Ruego por obtener la habilidad de flotar, de bajar mi peso a un solo digito. Ruego por mirar fijamente al espacio, temer a la comida y verme mi imagen obesa en el espejo. Te adorare y ruego por ser una fiel sirviente tuya hasta que la muerte nos separe.
Si te engaño y procreo con Ronald McDonald, Dave Thomas, el coronel o esa pequeña estrellita jr. Me arrodillare sobre mi baño y meteré los dedos muy dentro de mi garganta y rezare por tu perdón.
Por favor Ana, no me deseches. Soy tan débil, lo se, pero solo tu con tu poder dentro de mi me convertirán en una mujer que merece amor y respeto. Te estoy rogando que no me ignores, te lo pido con el aliento de mi sombra y mi piel pálida. Sangro por ti, sufro dolores en las piernas, dolores de cabeza y olvido las cosas. Mi amor por ti me hace sentir mareada y confundida no se si vengo o voy. Los hombres huyen cuando ven el amor que te tengo y nunca regresan, pero ellos no me importan todo lo que importa es que tu me ames.
Si te quedas conmigo, te adorare a diario, correré kilómetros por día, llueva, neve, bajo el frío o el insoportable calor, correré del dolor y de estar asustada. Hare mil sentadillas cada día y mentiré a mi familia sobre lo que como y como me siento. Dejare de llorar cuando sienta tus calidos brazos a mi alrededor abrazando mi cuerpo que tiembla. Ignorare los dolores del hambre como navajas y sentiré tu fortaleza.
Hoy, renuevo nuestra amistad y me decido a serte fiel todo el año, toda la vida. Comenzare cada año con 3 días de ayuno en honor a ti. Si me das la fuerza de desvanecerme te amare y adorare para siempre.
Cuando finalmente me haya desvanecido para ser nada, cuando me des el regalo de terminar esta vida tortuosa. Flotare hacia el siguiente mundo y seré delgada y bella como recompensa al amor que te tuve aquí y ahora.
Solo te pido una cosa mas, por favor Ana, aléjame de este infierno, de este mundo ASAP. Por favor llevame lejos de este odio por mi dolor y permíteme ser libre y ligera.
Siempre tuya, nadie importante.
CaRtA dE aNa
Carta de AnA
Permíteme presentarme. Mi nombre, o como suelen llamarme los doctores es Anorexia, Anorexia Nerviosa es mi nombre completo pero tu puedes llamarme Ana. Espero que podamos ser grandes amigos. De ahora en delante voy a invertir mucho tiempo en ti y espero lo mismo de ti.
En el pasado debes de haber oído de tus maestros o tus parientes hablar de ti. Eres muy maduro, inteligente, posees mucho potencial. A donde has llegado? A ninguna parte. No eres perfecto, no te esfuerzas suficientemente tratando de serlo, pierdes mas tiempo pensando y hablando con tus amigos. Esos actos de descuido no serán permitidos en el futuro.
Tus amigos no te entiendes. No son de confiar. En el pasado, cuando la inseguridad gano terreno en tu mente y les preguntabas, me veo gorda? Y ellos contestaban, no claro que no, tu sabias que ellos estaban mintiendo. Solo yo te diré la verdad. Tus papas, sabes que te quieren y te cuidan pero eso es en parte porque son tus papas y están obligados a hacerlo. Te diré un secreto: por dentro ellos se sienten muy decepcionados de ti. Su hija, la que tenia mucho potencial, se ha convertido en una gorda, floja y una niña malagradecida.
Pero yo voy a cambiar todo eso.
Espero mucho de ti. No tienes permitido comer mucho. Comenzara despacio; decreciendo la manera de comer, leyendo las etiquetas de nutrición en los productos, quitando toda la comida chatarra, frita etc. Al principio el ejercicio será simple: algo de correr quizás algunas abdominales y sentadillas, nada serio. Quizás pierdas algunos kilos, quitaras algo de esa lonja alrededor de tu cintura, pero no pasara mucho tiempo cuando yo te diga que eso no es suficiente.
Espero que bajes tus calorías y aumentes el ejercicio, te presionare hasta el limite, y tienes que aceptarlo pues no puedes desafiarme! Muy pronto estaré contigo siempre. Estoy ahí cuando despiertas en las mañanas y corres hacia la bascula. Los números se convierten en amigos y enemigos al mismo tiempo, estaré en las desesperadas oraciones que haces para que los números sean mas bajos que ayer, que anche que antes. Miras a través del espejo con consternación. Te tocas y presionas sobre lo gordo que ves y sonríes cuando sientes hueso en ves de grasa, estoy ahí cuando planificas tu día:400 calorías, 2 horas de ejercicio. Yo soy la figura que ves porque mis pensamientos y los tuyos ahora esta juntos se ven como uno solo.
Te seguiré a través del día. En la escuela, cuando tu mente divague, te daré algo en que pensar. Recontar las calorías del día. Son muchas!. Llenare tu mente con pensamientos de comida, peso, calorías y cosas que sean seguras de pensar. Porque ahora, ya estoy adentro de ti, soy tu cabeza, tu corazón y tu alma. El dolor que te da el hambre que pretendes no sentir, soy yo, dentro de ti.
Muy pronto no solo te diré que hacer acerca de la comida sino que hacer todo el tiempo. Si sonreír o no. Preséntate bien!!. Sume esta panza, maldita sea! Dios, no eres mas que una bola de grasa!!! A la hora de la comida ven y yo te diré que hacer. Haré que un plato de lechuga se vea como un festín digno de un rey. Juega con la comida, haz parecer que estuviste comiendo algo. No comas nada, si comes, perderas todo el control. Quieres eso? Regresar a ser la gorda que eras antes? Te forzaré a ser una modelo de revista. Esas perfectas tan delgadas, dientes blancos modelos de perfección en esas paginas. Te hago comprender que no podrás ser como ellas. Siempre serás una gorda y nunca podrás ser tan bonita. Cuando veas el espejo, distorsionare la imagen, te mostrare obesa y hedionda, te veras como un luchador de sumo cuando en realidad eres un niño hambriento. Pero no debes saber esto, porque si sabes la verdad, comenzaras a comer de nuevo y nuestra relación se vendrá abajo.
A veces cuando te rebeles que espero no muy seguido, seguirás un pequeño pedazo de rebeldía que queda en ti y te aventuraras hacia la obscura cocina. La puerta de la alacena se abrirá lentamente, crujiendo suave. Tus ojos miraran de un lado a otro viendo toda esa comida de la que te mantuve lejos y a salvo. Encontraras tus manos tratando de alcanzar, apáticamente, como una pesadilla, en la oscuridad la caja de galletas. te abalanzaras sobre ellas, mecánicamente, no las saboreas simplemente gozas el hecho que te estas rebelando en mi contra. Buscas otra caja, y otra y otra mas. Tu estomago se vuelve abultado y grotesco, pero no paras. Y todo el tiempo estoy gritando que pares, gorda, realmente no tienes autocontrol, te volverás gorda.
Cuanto todo termine te aferraras a mi, buscando un consejo porque realmente no quieres engordar, rompiste una regla muy importante y comiste, y ahora me quieres de regreso. Te forzare ir al baño, te pones de rodillas frente a la taza de baño vacía. Tus dedos serán insertados en tu garganta y no sin tener dolor, tu comida comenzara a salir. Una y otra vez se repetirá esto hasta que escupas sangre y agua y sepas que todo a salido. Cuando te levantes te sentirás mareado. No desmayes. Párate derecha. Tu, gorda! mereces el dolor.
Quizás la opción de deshacerte de la culpa es diferente. Quizás te haga tomar laxantes, te sentaras en el baño hasta las primeras horas de la mañana, sentirás la vergüenza por dentro. O tal vez te haré hacerte daño, golpear tu cabeza contra la pared hasta que oigas un zumbido en tu cabeza. Cortarse también es efectivo. Quiero que veas tu sangre, que la veas escurrir por tu brazo y que en ese segundo te des cuenta que mereces cualquier dolor que te de. Estas desesperada, obsesiva, sufriendo, lastimada. Pero nadie te escuchara. A quien le importa? Te lo mereces tu te lo buscaste sola.
Oh, esto es duro? No quieres que esto te pase? soy injusta? Hago las cosas por ayudarte. Hago posible para ti que dejes de pensar y tener emociones que solo te estresan. Pensamientos de coraje, tristeza, desesperación y soledad pueden detenerse porque yo los llevo lejos y lleno tu cabeza con el conteo de las calorías. Me llevo tu lucha de encajar con las demás niñas de tu edad, la lucha de complacer a todos. Porque ahora, soy tu única amiga y soy la única a quien necesitas complacer.
Tengo un punto débil pero no debemos decírselo a nadie. Si decides luchar, si encuentras a alguien y le cuentas que he hecho con tu vida, todo el infierno desaparecerá. Nadie lo debe descubrir, nadie debe romper esta coraza que he creado a tu alrededor. Te he creado, esta delgada, perfecta, y exitosa niña. Tu eres mía y solo mía. Sin mi eres nada. Entonces no luches en mi contra. Cuando otros te comenten algo ignóralos. Tómatelo con tranquilidad, olvídalos, olvida todas esas lagrimas para alejarme. Soy tu mejor opción e intento mantener las cosas de este modo.
Sinceramente Ana
Sabado y Domingo !odio los fines de semana!
Soy una reverenda CERDA no encuentro otra manera de describirme este fin de semana creo que comi mas que cuando no queria empezar a ser amiga de Ana.
in hecho super relevante que me paso es que me confundieron con una embarazada de nueve meses. Eso me destrozo el autoestima si estaba a -10 ahora esta -infinito.
Eso quiere decir que estoy mas gorda que cuando empece hace ya seis dias.
!Mi vida es un asco y yo soy una cerda que todos los problemas los soluciona comiendo!
Ni porque solo era un fin de semana pude decir no a la comida
I hate my self.
I hate my bady.
I hate foot.
in hecho super relevante que me paso es que me confundieron con una embarazada de nueve meses. Eso me destrozo el autoestima si estaba a -10 ahora esta -infinito.
Eso quiere decir que estoy mas gorda que cuando empece hace ya seis dias.
!Mi vida es un asco y yo soy una cerda que todos los problemas los soluciona comiendo!
Ni porque solo era un fin de semana pude decir no a la comida
I hate my self.
I hate my bady.
I hate foot.
sábado
viernes
Caer de nuevo.
Hoy he comoido como una marrana durante todo el dia, primero me tome un te lipton, despues almorce pezcado y pollo frito, sigo con ul licuado de banano con canela(sin azucar) una torreja de pinol, y cinco confites creo que me pudo de nuevo la anciedad.
Pero no me rendire luchare asta alcanzar la Perfeccion porque ello es lo que mas anela mi corazon.
Por eso en mi diario de ana tengo un tips se puede decir para motivarme se basa en un sistema de calificacion conforma a estrellas:
mas de 10 cosas-0 estrellas
menos de 10 hasta 5cosas-una estrella
5 cosas-dos estrellas
3 cosas-tres estrellas
2 cosas-dos estrellas
nada-cinco estrellas
al final de la semana hacer un recuento de las estrellas para ver en que estoy fallando o porque nivel ando
en mi amistad con Ana.
att:
Katherine
Pero no me rendire luchare asta alcanzar la Perfeccion porque ello es lo que mas anela mi corazon.
Por eso en mi diario de ana tengo un tips se puede decir para motivarme se basa en un sistema de calificacion conforma a estrellas:
mas de 10 cosas-0 estrellas
menos de 10 hasta 5cosas-una estrella
5 cosas-dos estrellas
3 cosas-tres estrellas
2 cosas-dos estrellas
nada-cinco estrellas
al final de la semana hacer un recuento de las estrellas para ver en que estoy fallando o porque nivel ando
en mi amistad con Ana.
att:
jueves
Courage-Superchick
Hoy dije otra mentira
e intento superar el día.
Nadie ve como son mis juegos.
Sé cuales son las palabras correctas,
como "No me encuentro bien",
"Ya comí antes de venir"
Entonces alguien me dice lo bien q me veo
y por un momento, por un momento soy feliz.
Pero cuando estoy sola,
nadie me oye llorar.
Necesito que sepas
que no puedo superar la noche.
Hay días que me los paso luchando para caminar hacia la luz.
Necesito que sepas
que estaremos bien.
Juntos podremos sobrellevar el día.
No sé cuando fué el primer día que me sentí fea.
El día que decidí no comer.
Lo que sí sé es cómo cambió mi vida para siempre.
Sé que debería haberme dado cuenta antes.
Hay días que me encuentro bien,
y por un momento,
por un momento encuentro esperanza.
Pero hay días que no me encuentro bien,
y necesito tu ayuda.
Así que me dejo llevar.
Necesito que sepas
que no puedo superar la noche.
Hay días que me los paso luchando para caminar hacia la luz.
Necesito que sepas
que estaremos bien.
Juntos podremos sobrellevar el día.
Deberías saber que no estás sólo.
Éstos secretos son paredes que nos aislan.
No sé cuando, pero lo se ahora, juntos lo conseguiremos de alguna manera...
lo conseguiremos de alguna manera.
Necesito que sepas
que no puedo superar la noche.
Hay días que me los paso luchando para caminar hacia la luz.
Necesito que sepas
que estaremos bien.
Juntos podremos sobrellevar el día.
e intento superar el día.
Nadie ve como son mis juegos.
Sé cuales son las palabras correctas,
como "No me encuentro bien",
"Ya comí antes de venir"
Entonces alguien me dice lo bien q me veo
y por un momento, por un momento soy feliz.
Pero cuando estoy sola,
nadie me oye llorar.
Necesito que sepas
que no puedo superar la noche.
Hay días que me los paso luchando para caminar hacia la luz.
Necesito que sepas
que estaremos bien.
Juntos podremos sobrellevar el día.
No sé cuando fué el primer día que me sentí fea.
El día que decidí no comer.
Lo que sí sé es cómo cambió mi vida para siempre.
Sé que debería haberme dado cuenta antes.
Hay días que me encuentro bien,
y por un momento,
por un momento encuentro esperanza.
Pero hay días que no me encuentro bien,
y necesito tu ayuda.
Así que me dejo llevar.
Necesito que sepas
que no puedo superar la noche.
Hay días que me los paso luchando para caminar hacia la luz.
Necesito que sepas
que estaremos bien.
Juntos podremos sobrellevar el día.
Deberías saber que no estás sólo.
Éstos secretos son paredes que nos aislan.
No sé cuando, pero lo se ahora, juntos lo conseguiremos de alguna manera...
lo conseguiremos de alguna manera.
Necesito que sepas
que no puedo superar la noche.
Hay días que me los paso luchando para caminar hacia la luz.
Necesito que sepas
que estaremos bien.
Juntos podremos sobrellevar el día.
Mi cuerpo es un asco!!!
Solo ve ese monton de celulitis de tus piernas. Las astrias y sobre todo esa barriga de ballena que tengo creo que eso es insultar al pobre animal .
si mi cuerpo es un asco!!!
paresco una madre caundo solo tengo 16 años osea !!Ana no me dejes!!
si mi cuerpo es un asco!!!
paresco una madre caundo solo tengo 16 años osea !!Ana no me dejes!!
FELIZ : )
Hoy ha sido el mejor comienzo que pude tener solo he comido 3 cosas de las cinco que me tenia permitidas lo que significa que ahora solo comere 2.
Se siente genial saber que ni siquiera llegue al limite establecido por mi y no puedo con la emocion aun asi necesito seguir esformzandome por luchar y ser mas fuerte.
Y aprender a mentir mejor, osea si no como me va a creer mi madre que no quiero comer porque no tengo hambre.
Att:
Katherine
Se siente genial saber que ni siquiera llegue al limite establecido por mi y no puedo con la emocion aun asi necesito seguir esformzandome por luchar y ser mas fuerte.
Y aprender a mentir mejor, osea si no como me va a creer mi madre que no quiero comer porque no tengo hambre.
Att:
Canciones que me inspiran.
Just stand up el corazon es mas fuerte de lo que crees
es como si pudiese soportarlo todo
y aunque crees que no puede..
encuentra una forma de seguir,firme
a veces quieres escapar
no tiense paciencia para el dolo r
y si no lo crees mira.. siente
tu corazon sigue latiendo
te estoy diciendo que
las cosas mejores
a pesar de todo
si caes,puedes levantarte
no sabias que puedes ser tu propio milagro? necesitas saber
si la mente sigue creyendo que has tenido suficiente
pero el corazon te sigue diciendo que no te rindas
quien debemos ser
questionandote,preguntandote que es que
no te rindas
a pesar de todo, ponte de pie
es como si todos tuvieramos mejores dias
los problemas se suben a tu cara
:solo porque estes pasando por ello
:no quiere decir que te controle,no
no debes buscar un lugar donde ocultarte
porque el corazon puede ganarle al odio
:no dejes que tu mente te engañe
:y te diga que no puedes eguir
te digo esto
las cosas mejoran
a pesar de todo
si caes
limpialo,no dejes que te absorba
no te conoces?
puedes seguir
se tu propio
milagro
necesitas saber
si la mente sigue creyendo que has tenido suficiente
pero el corazon te sigue diciendo que no te rindas
quien debemos ser
questionandote,preguntandote que es que
no te rindas
a pesar de todo, ponte de pieno debes ser un prisionero en tu mente
puedes vivir tu vida
yeah yeah yeah
y sabras que eres bueno si confias en lo bueno
todo estara bien
ilumina la oscuridad, si sigues tu corazony mejoraraante cualquier cosa
si la mente sigue creyendo que has tenido suficiente
pero el corazon te sigue diciendo que no te rindas
quien debemos ser
questionandote,preguntandote que es que
no te rindas
a pesar de todo, ponte de pie lo tienes dentro, encuentralo
lo tienes ahora, encuentralo ahora
lo tienes dentro, encuentralo
lo tienes ahora, encuentralo ahora
lo tienes dentro, encuentralo
lo tienes ahora, encuentralo ahora Elige estar bien Siempre vas a encontrar otra oportunida
para recomenzar abrir las alas y volar.
Si llegas a caer no te dejes vencer,
se que cuesta creer
la vida es cuestion de fe
llenar de luz todo tu ser ,ya lo veras vas a estar bien.
narananana narananana
narananana narananana
narananana narananana
narananana narananana
busca dentro de ti (dentro de ti)
lo que te hace vivir
no debes permitir pedir permiso para ser feliz
llenar de luz todo tu ser ,
ya lo veras vas a estar bien.
es cuestion de fe ieieieie
llenar de luz todo tu ser ,
ya lo veras vas a estar bien
miércoles
Me siento como una vaca
Hola!!
este es mi Diario virtual de progresos sobre mi amistad con Ana y hoy por fin voy a comenzar.
osea me paso de estupida, ayer le prometi a una maiga que comenzariamos hoy, y yo vengo y me como 50 confites de caramelo con chocolate, que me pasa.
Estoy muy frustrada y la culpa me puede es HOrrible.
Alimentos Ingeridos Hoy:
-jamon
-pan (2 rebanadas)
-lechuga
-mayonesa
-mostaza
-salsa de tomate
-azucar
-los 50 confites
-2 filetes de pescado fritos
-leche
-cafe
-hielo
-refresco de limon.
si lo se soy un pasada, pero no pude controlar la anciedad. Por ello decidi que hoy buscaria toda la informacion necesaria para hacerlo bien y la encontre.
Ahora mismo estoy dando el primer paso.
Por eso me comprometo a NO COMER mas de 5 cosas diarias.
Las frases "tengo hambre", "quiero comida", estam prohibidas para mi ahora.
Esque me da tanta bronca, yo de todo mi circulo de amigas soy la mas obesa, de mi Fmilia igual y no se diga del aula. Y aun asi no dejo de comer pero HOY el pacto es con migo mas que con Nadie mas ya me canse que la gente solo me vea y me diga "QUE GORDA ESTAS" O "DEJA DE COMER" yo se que estoy obesa pero que te lo esten recordando a cada momento no es agradable.
Un beso.
katherine
este es mi Diario virtual de progresos sobre mi amistad con Ana y hoy por fin voy a comenzar.
osea me paso de estupida, ayer le prometi a una maiga que comenzariamos hoy, y yo vengo y me como 50 confites de caramelo con chocolate, que me pasa.
Estoy muy frustrada y la culpa me puede es HOrrible.
Alimentos Ingeridos Hoy:
-jamon
-pan (2 rebanadas)
-lechuga
-mayonesa
-mostaza
-salsa de tomate
-azucar
-los 50 confites
-2 filetes de pescado fritos
-leche
-cafe
-hielo
-refresco de limon.
si lo se soy un pasada, pero no pude controlar la anciedad. Por ello decidi que hoy buscaria toda la informacion necesaria para hacerlo bien y la encontre.
Ahora mismo estoy dando el primer paso.
Por eso me comprometo a NO COMER mas de 5 cosas diarias.
Las frases "tengo hambre", "quiero comida", estam prohibidas para mi ahora.
Esque me da tanta bronca, yo de todo mi circulo de amigas soy la mas obesa, de mi Fmilia igual y no se diga del aula. Y aun asi no dejo de comer pero HOY el pacto es con migo mas que con Nadie mas ya me canse que la gente solo me vea y me diga "QUE GORDA ESTAS" O "DEJA DE COMER" yo se que estoy obesa pero que te lo esten recordando a cada momento no es agradable.
Un beso.
katherine
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