Dieta para bajar 7 Kg

La dieta para bajar 7 kilos consiste en no mezclar los alimentos los diferentes días de la semana. Cada día tendrá un alimento distinto.




Los sí y los no de la dieta rápida para bajar 7 kilos



• Debe beber por lo menos 2 litros de agua por día.

• Los únicos condimentos permitidos son sal, limón, y pimienta.

• En la dieta rápida para bajar 7 kilos, puede beber las infusiones que desee, siempre que las acompañe con edulcorante.

• La gelatina dietética o zanahorias crudas, puede comerlas sin restricción cualquier día de la semana.



El Desayuno de todos los días consistirá en:



- ½ pomelo

- 1 rebanada de pan proteico

- 1 taza de té



• DIA 1

Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas. Las verduras deben estar crudas y no debe olvidar beber 2 litros de agua.



• DIA 2

Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.



• DIA 3

Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados.



• DIA 4

Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas.



• DIA 5

Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día.



• DIA 6

Puede comer pollo o pescado, sin exceder los 700 g.



• DIA 7

Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación