Perdición...

"Creo que ya he perdido mi cuerpo, que ya  no queda nada, ni siquiera tiempo, no pienso,ni siento, no actuó ni miento, estoy por estar estoy por callar"

DIETA DE LA AVENA (DIFERENTE​) , 4 A 6 KILOS ( 8 A 12 LIBRAS) EN 5 DIAS!.

Hola Princesas !! voy comenzar esta dieta mañana ¿Quíen se anima a hacerla conmigo?

PRIMER DIA.

DESAYUNO.

3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA, 4 FRESAS PICADAS Y 1 SOBRE DE ANDULZANTE DE DIETA..


ALMUERZO.

3 CUCHARADAS DE AVENA CONA GUA O LECHE DESCREMADA.

UNAENSALADA HECHA DE TOMATE, BROCOLI, ESPARRAGOS, CEBOLLA, LECHUGA ETC. ACEITA DE OLIVA Y SAL..

 
POSTRE: 1 MANZANA O UNA NARANJA CON DOS CUCHARADAS DE QUESO FRESCO Y UN SOBRESITO DE EDULCORANTE ( EQULA OR SPLENDA).


A MEDIA TARDE: 1 FRUTA O 1 TAZA DE TE.

 
CENA: 3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA..
2 ZANAHORIAS PELADAS EN TROSOS CON ACEITA DE OLIVA Y SAL.


POSTRE: 1 MANZANA AL HORNO CON DOS PALITOS DE CANELA, 2 CUCHARADAS DE QUESO FRESCO Y 1 SOBRE DE ENDULZANTE..

SEGUNDO DIA.

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DESAYUNO: 3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA..

1 BANANA O 1 MANZANA.

1 TAZA DE CAFE O TE SIN AZUCAR..


A MEDIA MANANA: 6 FRESAS O 1 TAZA DE CALDO DE VERDURAS..


ALMUERZO: 3CUCHARADAS DE AGUA O LECHE DESCREMADA.

UNA ENSALADA HECHA CON TOMATE, BROCOLI, LECHUGA, ACEITE DE OLIVA Y UNA PIZCA DE SAL..


POSTRE: 1 MANZANA ASADA CON CUCHARADAS DE YOGUR..


A MEDIA TARDE: 1 FRUTA O 1 TAZA DE TE.


CENA: 3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA.

UNA ENSALADA HECHA CON EPARRAGOS VERDES O BLANCOS, ACEITA DE OLIVA Y UNA PISCA DE SAL..


POSTRE: 1 MANZANA (COMPOTA, RALLADA O PICADA), 2 CUCHARADAS DE QUESO FRESCO, RICOTTA O YOGUR..

TERCER DIA.

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DESAYUNO: 3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA..
6 FRESAS..


A MEDIA MANANA: 1 TAZA DE CAFE , TE O FRUTA..



ALMUERZO: 3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA..   UNA    ENSALADA HECHA CON TOMATE, LECHUGA , ESPARRAGOS, ACEITE DE OLIVA Y UNA PIZCA DE SAL...


A MEDIA TARDE: 1 FRUTA O 1 TAZA DE TE..



CENA: 3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA..

UNA ENSALADA DE ESPINACAS, ACEITE DE OLIVA Y UNA PIZCA DE SAL..


POSTRE: 1 MANZANA CON 2 CUCHARADAS DE QUESO Y 10 NUECES..

CUARTO DIA.

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DESAYUNO.

3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA.

UNA ENSALADA DE FRUTAS CON 1/2 BANANA Y 6 FRESAS..CAFE O TE.


A MADIA MANANA: 6 FRESAS Y UN CALDO DE VERDURAS.

ALMUERZO.
3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA.
UNA ENSALADA HECHA DE ALUBIAS VERDES ( JUDIAS VERDE, GREEN BEANS), Y CEBOLLA..


POSTRE: 1 MANZANA Y 12 AVELLANAS.


A MEDIA TARDE: 1 FRUTA, 1 TAZA DE TE O 1 TAZA DE CALDO DE VERDURAS.

CENA.

3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE .
UNA ENSALADA HECHA CON 1 TAZA DE GUISANTES VERDES Y UNA TAZA DE ESPINACA.

POSTRE: 1 MANZANA CON 2 CUCHARADAS DE QUESO FRESCO U YOGUR..

 

QUINTO Y ULTIMO DIA!.

DESAYUNO.

3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA Y LECHE DESCREMADA.
1 NARANJA PICADA Y 6 FRESAS .


A MEDIA MANANA: 6 FRESAS O 1 TAZA DE CALDO DE VERDURAS.

ALMUERZO.
3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA
UNA ENSALADA HECHA CON GUISANTES VERDES, BROCOLI, LECHUGA

POSTRE: 1 MANZANA.


A MEDIA TARDE: 1 FRUTA O 1 TAZA DE TE..


CENA.

3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA.

UNA ENSALADA DE VERDURAS.

 

POSTRE: 1 MANZANA EN COMPOTA, 3 NUECES, 1 CUCHARA DE YOGUR

Que lado eliges?

Hoy =(

Bueno hola princesas!!
No se como comenza a disculparme por toda la asquerosa comida que hoy eh consumido cuando la realidad era que eraba redimiendome por el atracon de ayer, asi que hoy fue solo otro dia blanco. De esos que me tienen como la ballena que soy.

Bueno almenos me di cuenta de lo asquerosa que se ve mi rostro con toda la grasa que se forma debajo de mi menton cuando agacho la mirada.

Me sa asco verme en el espejo, me da asco por las noches cuando intento dirmir sentir toda la grasa de mi cuerpo. Y por sobre todo me da asco abrazarme a mi misma y solo sentir la grasa rodear mi cuerpo.

Me odio.

Asqueroso 3 de enero.

Hola princesas.

Saben me doy asco solamente dos dias, tenia de no comer carne y lsito todo a la mierda por culpa de quien?? Mia, soy una asquerosa, una copia barata de princesas.

Calorias consumidas en el dia:

1. Sopa de fideos: 320 cal
2. Refresco de Sandia: 54 cal. por 3 vasos.
3. Mortadela con tortilla:  111 cal. por las mortadelas y 97 por las tortillas.
4. Galleta de chocolate (Choco chips) : 1760 cal.
5. Total: 2, 342 calorias

Que asco de dia, Bueno mas asco me doy yo misma, puedo ver esa grasa acumulandose en mis muslos.
I hate Myself.

2 de enero

Hola Princesas.

Calorias consumidas:

1. Omelet de huevo: 154 cal
2. Fijoles: 80 cal
3. Emparedado: 125 cal
4. Jugo de naranja: 45 cal
5. Total:  404 calorias.

Bueno princesas la verdad estoy muy contenta que el dia de hoy haya consumido menos calorias que ayer.

Un beso de agua.

1 día de un nuevo año

Feliz año nuevo princesas!!
¿¿Como la pasaron?? ¿¿Comieron de más como obesas como yo??

Bueno princesas una de las razones por las que este año va  ser espectacular es porque desde el dia de Hoy comienzo a ser ovolactovegetariana. Asi que nada de carne, carbohidratos, grasas y dulces para mi. Hay que mantener el cuerpo en perfecta armonia con el interior y si en el interior soy perfecta porque no serlo por fuera.

Aqui estan mis calorias consumidas durante el dia:

• 1/2 Pepino: 12cal.
• Ensalada de papas: 270 cal.
• Un banano: 130 cal.
• Un baso de refresco de cola: 27 cal.
• 7 vasos con agua.

Total de calorias: 439 cal.  =)

Que mejor que comenzar el año con menos de 500 cal.