- Con esta dieta no pasarás hambre.
- En menos de una semana conseguirás bajar de 2 a 3 kilos.
- Es fácil se seguir y sencilla de cocinar.
- Esta dieta se debe realizar durante 5 días y se consigue bajar de 2 a 3 kilos.
- El régimen no debe exceder de los días indicados, debido a su bajo nivel calórico.
- Antes de comenzar la dieta, consulta con tu médico.
PRIMER DÍA
Desayuno:
Almuerzo:
Cena:
SEGUNDO DÍA
Desayuno:
Almuerzo:
Cena:
TERCER DÍA
Desayuno:
Almuerzo:
Cena:
CUARTO DÍA
Desayuno:
Almuerzo:
Cena:
QUINTO DÍA
Desayuno:
Almuerzo:
Cena:
Desayuno:
- 1 naranja
- 1 huevo cocido
- 1 raja de queso blanco
- 1 tostada de pan negro
- 1 taza de té sin azúcar (edulcorante como sustituto)
Almuerzo:
- 1 tajada de queso blanco
- Ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil
- 1 tajada de melón
Cena:
- 1 pechuga asada de pollo sin piel
- Ensalada de lechuga y tomate
- 1 naranja o mandarina
SEGUNDO DÍA
Desayuno:
- 1 naranja
- 1 huevo cocido
- 1 raja de queso blanco
- 1 tostada de pan negro
- 1 taza de té sin azúcar (edulcorante como sustituto)
Almuerzo:
- 1 ración de pollo asado
- 2 tomates
- 1 manzana
Cena:
- 1 bistec asado
- Ensalada de lechuga y tomate
- 1 tajada de melón
TERCER DÍA
Desayuno:
- 1 naranja
- 1 huevo cocido
- 1 raja de queso blanco
- 1 tostada de pan negro
- 1 taza de té sin azúcar (edulcorante como sustituto)
Almuerzo:
- 1 naranja
- Ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano
Cena:
- 1 filete de pescado asado
- Brócoli cocida al vapor
- 6 ciruelas secas
CUARTO DÍA
Desayuno:
- 1 naranja
- 1 huevo cocido
- 1 raja de queso blanco
- 1 tostada de pan negro
- 1 taza de té sin azúcar (edulcorante como sustituto)
Almuerzo:
- 1 yogur natural
- Ensalada de lechuga, remolacha y palmito
Cena:
- 4 lonjas de pavo
- Lechuga y dos tomates pequeños
- 1 tajada de sandía
QUINTO DÍA
Desayuno:
- 1 naranja
- 1 huevo cocido
- 1 taza de té sin azúcar (edulcorante como sustituto)
Almuerzo:
- 2 huevos cocidos
- Ensalada de pepino, zanahoria, 1 tomate y queso ricotta
Cena:
- 1 porción de carne roja a la plancha
- Brócoli cocida al vapor
- 1 tajada de melón o 1 pera
- Es recomendable beber mucha agua, al menos, doce vasos al día.
- Todas las ensaladas debes aliñarlas con vinagre y jugo de limón.
- Esta dieta hay que realizarla durante 5 días.
0 comentarios:
Publicar un comentario